Rahasia Wanita Ini Turunkan 36 Kg Tanpa Menghindari Junk Food

Kisah Inspiratif: Latoyah Egerton dan Perubahan Hidupnya

Seorang wanita asal Exeter, Inggris, Latoyah Egerton, membagikan perjalanan menurunkan berat badan yang menginspirasi. Dalam waktu satu tahun, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 36 kilogram, meskipun tetap menikmati makanan 'junk food'.

Latoyah, yang sebelumnya memiliki berat badan 127 kilogram, mengalami kenaikan berat badan akibat cedera pergelangan tangan yang membuatnya tidak bisa memasak. Namun, ia menyadari bahwa hanya dirinya yang bisa mengubah keadaan tersebut.

Dengan tekad yang kuat, Latoyah memulai perjalanan dietnya. Ia menciptakan resep-resep lezat yang terinspirasi dari makanan cepat saji, namun dengan bahan-bahan yang lebih sehat. Melalui blognya, Sugar Pink Food, ia membagikan cara membuat hidangan rendah kalori yang tetap menggugah selera.

Beberapa bahan yang digunakan Latoyah antara lain cooking spray sebagai pengganti minyak goreng, daging cincang tanpa lemak, dan tortilla sebagai pengganti roti. Menu favoritnya, Big Mac Wraps, diolah menjadi burrito yang lebih sehat, sementara Hunter's Chicken Tacos versi Latoyah hanya mengandung 216 kcal per porsi.

Perubahan gaya hidupnya dimulai pada Januari 2024, di mana ia mulai memasak lagi, berhenti mengonsumsi alkohol, dan rutin berenang 2-3 kali seminggu. Makanan yang ia nikmati kini terdiri dari taco ayam, shawarma ayam, hingga nasi daging sapi ala Meksiko, semua dengan kalori yang lebih rendah.

Latoyah kini mendapatkan banyak pujian atas penampilannya yang baru. Ia berkomitmen untuk membantu orang lain yang ingin menurunkan berat badan dengan membagikan resep-resep kreatifnya melalui blog dan akun media sosialnya di Instagram dan TikTok.