Rahasia Diet Sehat Desainer Hollywood di Usia 86 Tahun untuk Kebugaran Optimal

Rahasia Kesehatan Carolina Herrera di Usia 86 Tahun

Carolina Herrera, desainer busana ternama asal Hollywood, tetap tampil bugar dan energik di usianya yang ke-86 tahun. Ia membagikan tips dan cara untuk menjaga kesehatan di usia senja, salah satunya adalah dengan perhatian khusus terhadap pola makannya.

Setiap hari, Carolina memilih makanan yang sederhana namun bergizi. Menurut laporan dari mirror.co.uk, ada enam jenis makanan yang ia konsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehatnya. Sarapan pagi menjadi momentum penting baginya, di mana ia biasanya menyantap semangkuk yogurt tanpa pemanis yang dipadukan dengan buah segar seperti stroberi, pisang, dan bluberi.

Buah-buahan tersebut merupakan superfood yang kaya akan antioksidan dan mineral, yang telah terbukti bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Ketika tiba waktu snack pagi, Carolina memilih sekitar 28 gram kacang almond, sebuah camilan yang kaya lemak tak jenuh tunggal dan nutrisi lainnya.

Untuk makan siang, Carolina menikmati salad hijau segar yang biasanya disertai dengan ayam panggang atau salmon, sumber omega-3 yang sangat baik.

Di sore hari, desainer yang terkenal dengan gaya klasik ini kembali menikmati camilan sehat sebelum akhirnya menyantap makan malam ringan. Makanan malamnya sering kali berupa fillet salmon panggang yang disajikan dengan asparagus kukus dan quinoa.

Sebelum tidur, Carolina tidak lupa untuk menikmati secangkir teh bebas kafein, menghindari kafein yang dapat mengganggu kualitas tidurnya.

Dalam sebuah wawancara dengan Daily Mail pada tahun 2020, Carolina mengungkapkan bahwa ia kurang menyukai makanan mewah, lebih memilih kesederhanaan dalam setiap santapannya. Dengan pola makan yang disiplin dan pilihan yang sehat, tak heran jika Carolina Herrera tetap menjadi sosok inspiratif di usia tua.