12 Langkah Sehat Meneladani Sunnah Nabi SAW Agar Terhindar dari Penyakit

Rahasia Kesehatan Rasulullah SAW

Rasulullah SAW dikenal sebagai sosok yang jarang mengalami sakit sepanjang hidupnya, meskipun beliau aktif dalam berdakwah, beribadah, dan bahkan sering terlibat dalam pertempuran. Berdasarkan riwayat yang ada, penyakit yang pernah beliau alami terjadi hanya saat menerima wahyu dan menjelang akhir hayatnya. Ada pula yang mencatat bahwa Nabi SAW mengalami sakit setelah diracuni oleh seorang wanita Yahudi pasca Perang Khaibar.

Kebiasaan hidup sehat yang beliau terapkan menjadi kunci di balik kesehatan yang luar biasa itu. Lalu, bagaimana cara hidup sehat yang dijalankan oleh Rasulullah SAW? Mari kita simak tips-tips tersebut berdasarkan buku-buku yang membahas sunnah dan gaya hidup beliau.

1. Bangun Pagi Sebelum Subuh

Nabi SAW biasa bangun sebelum waktu Subuh tiba. Kebiasaan ini memungkinkan kita untuk mempersiapkan diri dalam fokus memulai hari. Dengan bangun lebih awal, kita juga dapat menunaikan sholat Subuh tepat waktu serta melaksanakan sholat sunnah fajar yang memiliki banyak keutamaan.

2. Kebersihan Tangan

Setelah bangun tidur, sangat dianjurkan untuk mencuci kedua tangan. Hal ini penting dilakukan karena kita tidak tahu apa yang telah dilakukan tangan kita selama tidur. Rasulullah SAW bersabda, "Jika salah seorang di antara kalian bangun dari tidurnya, hendaknya ia tidak memasukkan tangannya ke dalam bejana hingga ia membasuhnya tiga kali terlebih dahulu, karena ia tidak mengetahui di mana posisi tangannya ketika tidur." (HR Bukhari dan Muslim).

3. Membersihkan Hidung

Usai bangun tidur, membersihkan hidung juga merupakan anjuran yang baik. Cara yang dianjurkan adalah dengan melakukan istinsyaq, yaitu menghirup air ke dalam hidung. Hal ini membantu menjaga kebersihan dan kesehatan saluran pernapasan kita.

Dengan mengikuti tips hidup sehat dari Rasulullah SAW ini, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga mendekatkan diri pada ajaran beliau.